Semillas De Chia Como Comerlas Para Adelgazar

Una gran cantidad de personas en el mundo se pregunta ¿para que son buenas las semillas de chia?, la respuesta a esta pregunta es super sencilla, y es que estas semillas son una excelente opción para bajar de peso sin tener que privarte de un buen desayuno, almuerzo y cena.

Lo que hacen estas semillas es hacerte sentir satisfecho/a y llena/o, por lo que ya no tendrás que comer cada cierto tiempo, te sentirás lleno y muy bien alimentado.

No tienes por que gastar mucho dinero en productos caros y  con composiciones químicas que lo único que hacen es dañar tu salud, con el pasar del tiempo lo único que hacen es que pierdas tu tiempo y el dinero.

semillas de chia propiedades como consumirlas

Semillas de chia recetas para adelgazar

La mejor forma de aprovechas los beneficios de la semilla de chia para adelgazar y te encuentra interesado/a en aprender a darle los mejores usos de la chia para adelgazar y no tendrás mas que preguntarte como tomar chia para perder peso.

Alguna ves de seguro pensaste para sirve la chia y como se toma, lo cierto es que estas semillas se pueden consumir de diferentes formas y en diferente combinaciones, pero si hablamos de batidos o preparados esta necesita antes ser remojada de agua y reposada mínimo 1 hora.


Estas recetas de chia para adelgazar que te hemos traído haslas parte de tu dieta diaria, cada batido es muy nutritivo y le aporta defensas a tu cuerpo.

Chia con plátano

La primera receta fue uno de los primero licuados con chia que probé y me encanto! pues es una combinación bastante rica! Excelente opción para consumirla todas las mañanas al comenzar nuestro día, ya que está hecho básicamente por el plátano que es considerado un antidepresivo y energético natural.

Ingredientes:

  • 2 plátanos
  • 1/4 de leche deslactosada
  • 1 cucharadita de semillas de chia

Preparación:

  1. Pelamos y trozamos los plátanos (en trozos medianos).
  2. Agregamos a la licuados la leche, la cucharada de chia y los trozos.
  3. Dejamos licuar por 6 minutos.
  4. Una vez que se observa una mezcla homogénea quiere decir que está listo.

recetas de chia para adelgazar

Tengamos en consideración que este es uno de los licuados que se les suele recomendar a las personas que sufren de depresión por el sobrepeso o la obesidad, en si existe una gran variedad de batidos con chia, por ello te dejo el siguiente jugo.

Chia con papaya

Esta es la segunda receta casera pero no menos importante, su preparación es super sencilla y lo mejor de todo es que tiene un sabor muy agradable y te ayudara a perder peso de forma totalmente natural.

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 4 fresas
  • 3 pedazos de papaya
  • 1 cucharada de chia

Preparación:


  1. Lo primero que tenemos que hacer es exprimir la naranja.
  2. Lavamos y trozamos las fresas.
  3. Agregamos los ingredientes antes mencionados con los trozos de papaya y las semillas de chia.
  4. Dejamos licuar pro aproximadamente 5 minutos y listo!

semillas de chia recetas para adelgazar

Ahora que sabes como se preparan  los dos batidos dieteticos solo tienes que consumirlos y observarás resultados en menos de un mes, cabe recalcar que la chia se puede consumir de diferentes maneras, por ultimo una de las receta más fáciles es la del agua de chia, a continuación te la dejo..

¿Como hacer agua de chia con limon ?

Los beneficios de la chia con limón son estos:

Los ingredientes son:

  • 1 cucharada y media  de semillas de chia.
  • 1 limón y medio.
  • 2 vasos de agua hervida.
  • Media cucharada de miel.

Preparación:

  1. Lo primero que haremos es poner las semillas de chia en el vaso de agua (aproximadamente 1 hora y media).
  2. Exprimiremos el zumo del limón y medio.
  3. Ahora mezclaremos el agua de chia con el zumo del limón y la miel.
  4. Movemos todo con una cucharita hasta hacer una mezcla homogénea.

como hacer agua de chia con limon

 

Nos favorece en..

Estos son los beneficios de la chia en ayunas, presta atención e infórmate que tanto puede hacer estas semillas por tu cuerpo:

  • Gran fuente de fibras.
  • Retrasa el envegesimiento de nuestras células.
  • Te hace sentir saciado/a.
  • Elimina el estreñimiento.
  • Mejora el funcionamiento del organismo.
  • Le brinda energía a tu cuerpo.

Ahora que ya sabes para que es buena la semilla de chia y como se comen las semillas de chia no esperes mas y has que sean parte de tu rutina alimenticia.

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