Jugos Para Una Buena Digestion y Aumentar Las Defensas

Este es uno de los mejores batidos para mejorar la digestion, sigue leyendo y prueba esta exquisita receta.

Los jugos para una buena digestión y aumentar las defensas son muy ricos en vitaminas y también son muy deliciosos, te ayudarán a nutrirte más y esto es muy importante en una dieta para perder peso.


Estos son los mejores jugos para una buena digestion y aumentar las defensas, te animo a que lo pruebes y goces de sus beneficios.

Jugos naturales para mejorar la digestión

Este jugo esta hecho a base de frutas muy beneficiosas que te ayudaran a mejorar el transito intestinal y fortalecer todo tu sistema inmunologico, ademas de ayudar a que tu piel se vea mas joven,limpia e hidratada. Aquí te voy a enseñar a preparar este riquísimo jugo.

INGREDIENTES :

  • Seis fresas.
  • El jugo de una toronja o de un limon.
  • Un platano.
  • Un jengibre.
  • Miel.
  • Una manzana.
  • Agua.

PREPARACIÓN:

  1. Primero lava todos los ingredientes y pélalos.
  2. Retira las pepas de la manzana.
  3. Saca el jugo de una toronja y conserva.
  4. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, agrega un vaso de agua y una cucharada de miel.
  5. Licua y sirve.

Mejora tu digestión con mango. naranjas y plátano

INGREDIENTES:

  • 1 mango.
  • 2 naranjas.
  • Un platano.

PREPARACIÓN:

  1. Primero lava todos los ingredientes y pélalos.
  2. Agrégalos a la licuadora.
  3. Deja batir unos minutos y listo.
Nota:

Toma este jugo por las mañana y el jugo que sobra puedes ponerlo en la refrigeradora para que te lo tomes en la noche

Beneficio de fresas

La fresa es una fruta muy rica e hidratante que ademas de contener muchas vitaminas y antioxidantes te ayuda a mantener reforzado el sistema inmune.

Aprende que es bueno para tener una buena digestion y ponlo en practica en tu alimentación diaria.

Beneficio de manzanas para una buena digestión

La manzana también es una fruta deliciosa, rica en vitaminas y minerales que puede ingerirse de diferentes maneras, en jugo, entera, en zumo, cocida,asada,etc. También ayuda a tener una piel limpia y bonita.


Este licuado está hecho a bse de alimentos para mejorar la digestion, este exquisito preparado está buenísimo.

Beneficios de platano

El plátano combate  la depresión ya que contiene triptofano llamado también » la hormona de la felicidad» lo que hace que tu cuerpo este relajado y de un buen estado de animo

  • Comerlo a diario ayuda a evitar el estrés y mejore el estado de animo.
  • Ayuda a las personas que padecen del estreñimiento, debido a que contiene mucha fibra y ayuda a mejorar la función del intestino.
  • Ayuda a curar la anemia.
  • Reduce la hinchazón y la irritación de las picaduras de insectos.
  • Reduce los calambres en los pies y piernas.

Los cuidados para una buena digestion son importantes ya que es parte fundamental de nuestro cuerpo y desarrollo intestinal.

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Ten en cuenta que…

Las normas para una buena digestion no son tan difíciles como parecen, así que ponlas en practica.

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