Recetas De Licuados Con Semillas De Chia

Recetas De Licuados Con Semillas De Chia

Como hacer licuados con semillas de chia

Aprende a prepara unos deliciosos batidos con semillas de chia, la la dieta de la chia es muy poderosa cuando se trata de vernos mejor.

Recetas de licuados con semillas de chia: Los licuados con semillas de chia que hoy te traemos son bastante recomendado por los nutricionistas ya que son muy nutritivos y cuentan con muchos beneficios para tu cuerpo.

Sin duda alguna los batidos con chia son muy efectivos para bajar de peso, quieres saber como combinarla? pues aquí te dejo 2 riquísimas opciones de como es la preparación de la chia.

¿Como preparar licuados con chia?

Con estas recetas de licuados con chia tendrás muchas opciones para agregarlos a tu alimentación diaria, lo maravilloso de esto es que te hemos traído muchas recetas para que puedas escoger cual de todos es tu jugo preferido.

Batido de chia y linaza

Este es uno de los batidos con chia para aumentar masa muscular más recomendado para los deportistas, este jugo es considerado u reconstructos de masa muscular en potencia, a demás de tener unalto contenido protéico y prevenir enfermedades como: el estreñimiento, dolor estomacal, dolores de cabeza.

LOS INGREDIENTES SON:


  • 1 cucharada de semillas de chia (solo necesitamos el gel)
  • 1 vaso de linaza
  • Cubos de hielo (opcional)

PREPARACIÓN

  1. Agregamos a la licuadora el vaso de linaza y el gel de las semillas de chia.
  2. Hechamos nuestro jugo en un vaso.
  3. Y listo!
  4. Si deseas puedes agregarle unos cubitos de hielo.

La dieta de la chia es muy conocida por ser muy efectiva, lo recomiendan los doctores para vernos mejor, es por ello que te hemos traído estos jugos con chia.

Batido de chia y avena

La avena y chia para adelgazar tienen una sabor muy agradable, el licuado de chia y avena se recomienda que lo consuman los niños que padecen de obesidad o aquellos que no tiene el peso correcto y tienen unos kilos de más, otra opción es el licuado de chia avena y plátano, cabe resalta que cual quier jugo debe ser acompañado del chequeo de un nutricionista.

LOS INGREDIENTES SON:

  • 1 cucharada de semillas de chia (solo necesitamos el gel)
  • Avena cocida.
  • Medio vaso de yogurt de vainilla natural.

PREPARACIÓN 

  1. Lo primero que haremos es agregar a la licuadora el  yogurt con el gel de las semillas de chia.
  2. Continuamos por agregar la avena cocida.
  3. Dejamos licuar 3 minutos
  4. Y listo! agrégalo a un vaso y tómalo inmediatamente.

El batido de chia y avena es una excelente opciones para adelgazar y estar muy bien alimentado a la vez.

Batido de chia y papaya

En general un licuado de chia es muy bueno pero esta es una gran opción de como comer chia en el desayuno, ya que no sentiremos mucha hambre al pasar las horas y estaremos muy bien alimentados. Este jugo se recomienda que los consuman las personas que padecen de gastritis ya que la papaya es un refrescante natural en potencia.

LOS INGREDIENTES SON:

  • 1 cucharada de semillas de chia (solo necesitamos el gel)
  • 2 trozos de papaya 

PREPARACIÓN

  1. Lo primero que tenemos que hacer es lavar y desinfectar la papaya.
  2. Continuamos por agregarlo a la licuadora.
  3. Dejamos licuar 2 minutos, agregamos el gel de la chia.
  4. Y listo! agrégalo a un vaso y bébelo.

Este batido de chia y papaya es un gran remedio natural para las personas que padecen de gastritis crónica.

Batido de manzana con chia

Este maravilloso licuado de chia avena y manzana se recomienda que lo consuman las personas que padecen de mala circulación sanguínea ya que tiene un gran componente que es la manzana que es considerada  un gran purificador natural, esta al consumirse regula el nivel de azúcar sanguíneo, este jugo en conjunto hace un gran equipo para adelgazar y mejorar nuestro proceso sanguíneo.

LOS INGREDIENTES SON:

  • 2 manzanas
  • 1 cucharada de las semillas de chia (solo necesitaremos el gel)
  • Medio vaso de agua hervida fresca / tibia (es opcional)

PREPARACIÓN

  1. Lo primero que tenemos que hacer es lavar y desinfectar las manzanas.
  2. Continuamos por trozarlas.
  3. Las hechamos a la licuadora.
  4. Agregamos el gel y el agua hervida.
  5. Dejamos licuar por 3 minutos y listo!

Este licuado de chia avena y manzana es muy delicioso, se recomienda su consumo de 2 a 3 veces por semana.

Beneficios que tiene consumir la chia

✿ Tiene un alto contenido en proteínas.

✿  Lucha contra el envejeciminento de nuestra células.

✿ Cuenta con un alto contenido de omega 3 que ayudan a proteger nuestro corazón.

✿ Controla tu nivel de colesterol, es rica en calcio y te brindan huesos saludables.

✿ Disminuye el nivel de azúcar sanguíneo.

Licuados más destacados:

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